DECODEUR PSY

21.09.2013

On aimerait comprendre le fonctionnement de l'être humain, changer , et aller mieux,, mais on n'a pas forcément le temps de lire d'imposants'ouvrages de psychologie, ni l'envie de courir les étapes de développement personnel .. J'ai trouvé un petit livre qui traite de l'essentiel de la psychologie et du comportement pour aider, pour s'aider, et pour comprendre.

Dire l'essentiel en peu de mots , droit au but, comme on dirait au foot .... cela peut permettre à chacun de faire le tour de la question ,d'avancer et de vivre mieux ... ....

A       Comme Amour:   " si je n'ai pas l'amour, je ne suis rien " ...Saint Paul.

L'Amour ne'est pas seulement le sujet de prédilection des poètes et des cinéastes (sans oublier les sites de rencontres sur Internet) ... Il offre aussi un thème important du personnel au développement et à la psychologie. Mais dans ce cadre, il ne plus concerne uniquement les sentiments amoureux et la relation privilégiée qui en découle .. Il se décline alors selon trois dimensions:

                                    - L'amour de soi,
                                    - L'amour d'une autre personne
                                     -L'amour de tous.

L'AMOUR DE SOI :

Allons bon! Faudrait il s'aimer soi-même? Mais l'amour se veut altruiste, ouverture aux autres, don de soi. Il n'a rien à voir avec l'égoïsme et la centration sur son petit nombril. Oui mais l'amour de soi ne rime ni avec égoïsme ni avec narcissisme, plutôt avec estime de soi.

Beaucoup de gens n'ont pas appris à s'aimer eux même.Sans doute ont-ils intégré des messages éducatifs dévalorisant comme "tu es bête", ou conclu qu'ils n'étaient pas dignes d'amour suite au divorce parental ou a tout situation interprétée comme un abandon.Les raisons pour ne pas s'aimer soi même sont nombreuses , et pas uniquement à rechercher dans l'enfance,comme le disent souvent les psychanalyses.:

                                -   des échecs à répétition
                                   une maladie,
                                 - un handicap
                                    un traumatisme
                                  - une agression sexuelle ....
                                   physique ne répondant pas aux canons de la beauté..

Or celui qui ne s'aime pas ne pourra que difficilement offrir de l'amour aux autres. Il risque plutot de les utiliser pour combler ses manques, pour obtenir une valorisation qui lui fait défaut. Donc il parait essentiel de développer un tant soi peu l'amour de soi pour être capable d 'entretenir des relations équilibrés.

Mais qu'est ce que s'aimer soi même? Le coeur de l'amour réside dans l'accueil de ce qui est. C'es tun mouvement de tendresse envers soi meme où l''on s'accepte tel que l'on est, sans vouloir à tout pris se changer, ni se critiquer pour tous ses prétendus manquements ou défauts .

. L'acception de ses défauts n'est pas synonyme de laisser-aller ni de justification de comportement douteux (par ex: tu me connais je suis soupe au lait, tu dois m'accepter comme cela) .... Avant de vouloir se changer, il est nécessaire de s'accepter,. mais si nous acceptons tels que nous sommes , pourquoi vouloir changer?

Pourtant tant que nous luttons contre nous même , aucun changement durable ne  peut être établi, à l'image de la personne alcoolique qui n'a pas encore admis son problème .. On se retrouve dans un cycle d'efforts et de rechutes bien connus de ceux qui entreprennent des régimes alimentaires; restrictions:accompagnées de frustrations grandissantes jusqu'au moment ou l'on "craque" et l'on se "précipite sur toutes les denrées interdites ..

En conclusion:: S'aimer soi même, c'est se comporter comme un ami envers soi-même .. Critiquerions un ami le couvririons nous de reproches à chaque manquement, à chaque erreur? Certainement pas puisque c'est un ami ...

Apprenons à nous parler avec des mots respectueux, à être indulgents envers mêmes à nous offrir des moments de pause, et des activités agréables, car telle est l'essence de l' amour de soi....

Prochain article: l'amour d''un autre .....