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GERER LA FRUSTRATION
Vous admirez un objet en vitrine, hors de portée, de votre bourse, vous voulez arrêter de fumer, vous faites un régime amaigrissant, la femme de vos rêves vous repousse, l'homme de votre vie est marié, le poste que vous convoité est attribué à un autre ... Comment gérez vous la frustration ?
La privation, la non-satisfaction de nos désirs, la frustration de nos attentes engendrent de la colère . Celle ci vise à rétablir l'unité menacée par la perspective du manque. Le petit se met en colère contre le parent qui le prive . Il projette sur l'adulte la douleur du manque. Si celui ci sait contenir les affects de son enfant, c'est à dire s'il reste proche de lui, disponible, rassurant et affectueux, l'enfant se reconstitue dans son identité, accepte peu à peu de faire face à ses sentiments agressifs. Il peut tolérer en lui sa négativité sans se sentir méchant. Au contraire, si le parent se fâche,il terrifie l'enfant qui reste démuni devant ses frustrations. L'enfant intègre le sentiment d'être mauvais, avec en sus la peur d'être détruit par son agressivité. L'adulte qu'il deviendra ne saura pas gérer ses haines et ses rages, il aura du mal à affronter la frustration et s'en protégera par tous les moyens. L'une de ses défenses sera le renversement de la négativité contre l'objet du désir.
Le combat intérieur pour maîtriser le désir est autrement plus difficile que l'évitement de la tentation. Il demande d'affronter en soi l'agressivité sans être détruit par elle. Eviter la tentation est une option de plus en plus difficile à mettre en pratique dans notre société de consommation qui fait partout une promotion agressive de ses produits. Fuir la tentation , s'en défendre en dénigrant l'objet désiré souligne une gestion encore incertaine de la frustration car l'objet continue d'être désiré.. La rechute n'est pas loin. Une des causes d'échec des régimes et autres tentatives d'arrêt de dépendances, est que les émotions sous jacentes ne sont pas prises en compte. Nous décidons avec la tête, mais si nous n'écoutons pas le coeur, c'est le ventre qui prendra le pouvoir.. Gérer vraiment la frustration, c'est regarder l'objet du désir et traverser en conscience toutes les émotions qui se présentent sans s'y accrocher, sans leur laisser le pouvoir, simplement en les regardant, en les acceptant comme telles...
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Commentaires
hm tu as raison, il faut avoir la volonté .......La mienne est quasiment inexistante devant gateaux!! lol .........Merci à toi! bien amicalement!
Revenons aux valeurs saines de corps et d'esprit !
Je sais, facile à dire ! Essayons quand même !
Bonne rentrée pleine d'espoir !!
Il est parfois bien difficile d'accepter certaines situations qui provoquent de la frustration donc de la souffrance et des problèmes sociaux à côté.. Le texte est très intéressant.
Bonne soirée et bisousclem
La frustration est une composante abolument nécessaire de la construction de l'enfant. Sans elle, pas de limites, pas de socialisation, le maintien du fusionnel. Le coup de pied aux fesses est parfois pédagogique. Mais, tout cela mériterait un plus long débat. Toutn le monde n'est pas d'accord. Bises débridées. Flo.
Coucou ma belle et gentille Sylvie !!
D'accord avec un de tes commentatrices "Valérie, il est vrai qu'au début il nous est difficile de renoncer à certaines choses, mais dans mon cas, la Vie a fait en sorte que je dois m'adapter à certaines situations, à des renoncements. Je crois que nous avons chacun cheminement à faire, à notre rythme et la Foi est une aide précieuse.
Bon WE et à très bientôt !!
Bisous et au plaisir de te lire !
Marie
je pense comme toi, il faut s'adapter et vite à certaines situations sinon nous serons vite dépassées ...Je te fais gros bisous, et te remercie de ton commentaire! je te souhaite un bon we ensoleillé et chaud!!
bisous! sylvie
tu as raison, on s'adapte à tout bon grè ,mal gré! merci de ton com! bien amicalement!sylvie
bon we à toi Joseph !! un we reposant et ensoleillé comme je peux l'imaginer !! gros bisous !sylvie
comme tu dis si bien, il faut un peu de frustration pour l'enfant , et pour l'adulte aussi, car rien n'est jamais acquis , il faut meriter ce que l'on souhaite ...Merci de ton com! bon we! bisous! sylvie
ravie de te lire et merci de ton com!!!! j'espère que tes vacances se sont bien passées , sans trop de " frustration" !! rire!! bisous et bon we! sylvie
tu es obligé d'être raisonnable!! lol!! sinon tu aplatis ton portefeuille!! rire!! bon we à toi! bisous! sylvie
Je viens de créer une nouvelle communauté
Le pied du WE
http://www.over-blog.com/com-1180996201/Le_Pied_du_WE.html
j'espère t'y retrouver
+++
Bien à toi !
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Cette société qui pousse tout le monde à consommer ne peut générer de de la frustration
Il n'y a que dans la création, je pense que l'on arrive à se réaliser et à construire quelque chose et non dans la simple intention de l'achat
Douce journée
BISOUS